เลือกเสื้อกีฬาให้ตรงกับประเภทกีฬา คำแนะนำง่ายๆ ที่ต้องรู้!
เพราะเสื้อกีฬาที่ดีไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกสบายตอนสวมใส่ แต่ยังช่วยให้การเคลื่อนไหวในการออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย โดยเฉพาะสำหรับเสื้อกีฬาคนไทยที่มีการออกแบบมาให้เหมาะสมกับสภาพอากาศและลักษณะการออกกำลังกายที่หลากหลาย เช่น
- การออกกำลังกายเบาๆ เช่น โยคะ พิลาทิส
สำหรับการออกกำลังกายที่ต้องการความยืดหยุ่นสูง เช่น โยคะ พิลาทิส ควรเลือกเสื้อกีฬาที่ทำจากผ้าที่มีความยืดหยุ่นและระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าสแปนเด็กซ์หรือผ้าไนลอน เพื่อให้การเคลื่อนไหวสะดวก ไม่อับชื้น ที่สำคัญเสื้อที่เลือกควรมีความกระชับ ไม่หลวมเกินไป เพื่อให้เกิดความคล่องตัว - กีฬาที่เน้นการเคลื่อนไหว เช่น การวิ่ง แอโรบิก
สำหรับกิจกรรมที่ต้องการการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วและยาวนาน เช่น การวิ่ง หรือแอโรบิก ควรเลือกเสื้อกีฬาที่ทำจากผ้าที่มีคุณสมบัติระบายเหงื่อ เช่น ผ้าโพลิเอสเตอร์ หรือผ้าผสมระหว่างโพลิเอสเตอร์กับสแปนเด็กซ์ เพราะเนื้อผ้าจะช่วยให้เหงื่อระเหยออกและแห้งเร็ว ช่วยให้รู้สึกเย็นสบายตลอดการสวมใส่ - กีฬาที่มีการต้านแรง เช่น ฟิตเนส หยกน้ำหนัก
สำหรับการออกกำลังกายที่ต้องมีการต้านแรง เช่น การยกน้ำหนัก หรือฟิตเนส ควรเลือกเสื้อที่มีความกระชับและทนทานต่อการเคลื่อนไหวหนักๆ เช่น เสื้อกีฬาผ้าร่อง หรือผ้าไนลอนที่มีการเสริมความทนทาน เพื่อให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพและไม่รบกวนการเคลื่อนไหว - กีฬากลางแจ้ง เช่น ปั่นจักรยาน ฟุตบอล
แนะนำให้เลือกเสื้อกีฬาที่มีคุณสมบัติระบายอากาศได้ดีและแห้งเร็ว เช่น ผ้าโพลิเอสเตอร์ หรือเสื้อกีฬาคนไทยที่ออกแบบมาเพื่อรองรับการใช้ชีวิตกลางแจ้ง สามารถช่วยให้รู้สึกสบายตลอดวัน - กีฬาทางน้ำ เช่น ว่ายน้ำ เล่นเซิร์ฟ
สำหรับกีฬาที่ต้องมีการสัมผัสน้ำ ควรเลือกเสื้อกีฬาที่ทำจากผ้าที่แห้งเร็วและทนทานต่อการใช้งานในน้ำ เช่น ผ้าไลคร่า หรือผ้าโพลีเอสเตอร์ที่มีคุณสมบัติไม่ซึมน้ำ เพื่อให้คุณสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระในน้ำ
เสื้อกีฬาคนไทยที่ดีจะมีการออกแบบที่เหมาะสมกับสภาพอากาศและกิจกรรมของเรา มีความเข้าใจถึงความต้องการของผู้ใช้งานและสภาพแวดล้อมของประเทศไทย เพียงแค่เลือกให้ตรงกับประเภทกีฬาและวัสดุที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
เสื้อกีฬาวิ่ง vs เสื้อยืดทั่วไป: แบบไหนเหมาะสำหรับนักวิ่งไทย?
หากคุณเป็นสายวิ่ง ไม่ว่าจะเป็นมือสมัครเล่น หรือนักวิ่งมืออาชีพ การเลือกเสื้อที่ใส่แล้ว “ใช่” สำหรับการวิ่งถือเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม ซึ่งหลายคนอาจสงสัยว่า เสื้อกีฬาวิ่งกับเสื้อยืดทั่วไป มันต่างกันแค่ไหน? แล้วเสื้อแบบไหนที่เหมาะกับนักวิ่งในเมืองไทย?
เสื้อกีฬาวิ่ง ถูกออกแบบมาโดยเฉพาะให้เหมาะกับการเคลื่อนไหวซ้ำๆ และยาวนาน เช่น การตัดเย็บแบบไร้ตะเข็บหรือซ่อนตะเข็บ ช่วยลดการเสียดสีช่วงรักแร้และบ่า ซึ่งเป็นปัญหาที่พบเจอบ่อยเวลาวิ่งนานๆ ส่วนเนื้อผ้าก็เป็นแบบระบายเหงื่อได้ดี แห้งไว น้ำหนักเบา ไม่อมเหงื่อ ใส่แล้วเย็นสบาย ซึ่งเหมาะมากกับอากาศร้อนชื้นแบบบ้านเรา
ในขณะที่เสื้อยืดทั่วไป ถึงจะใส่สบายในชีวิตประจำวัน แต่พอเอามาใส่วิ่งจริงๆ กลับกลายเป็นว่า เนื้อผ้าดูดซับเหงื่อไว้ไม่ยอมระบาย ทำให้ตัวหนัก แถมยังเสียดสีจนรู้สึกไม่สบายตัว โดยเฉพาะในการวิ่งระยะไกล หรืออากาศร้อนจัด
และถ้าคุณเป็นนักวิ่งที่ต้องรับมือกับทั้งแดด เหงื่อ และความชื้น เสื้อกีฬาคนไทยที่ออกแบบมาเพื่อสภาพอากาศบ้านเราโดยเฉพาะจะตอบโจทย์ได้มากกว่าแน่นอน ทั้งในเรื่องความสบาย การระบายอากาศ และความทนทาน
เสื้อฟุตบอลไทย ในอากาศร้อนชื้นต้องมีอะไรพิเศษ?
ใครที่เคยเตะบอลกลางแดดบ้านเรา คงเข้าใจดีว่า “อากาศร้อน” นั้นไม่ได้มาเล่นๆ ไหนจะเหงื่อ ไหนจะแดดแรงๆ ที่พุ่งใส่ตลอดเกม เสื้อฟุตบอลจึงไม่ใช่แค่ใส่แล้วเท่ แต่ต้องมีคุณสมบัติที่ช่วยให้เล่นได้สบาย และไม่หมดแรงไปซะก่อนเสียงนกหวีดจบเกม
ระบายอากาศได้ดี: เพราะอากาศบ้านเราร้อนชื้น เหงื่อออกง่ายมาก เสื้อฟุตบอลที่ดีควรทำจากผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าไมโครไฟเบอร์ หรือโพลีเอสเตอร์แบบพิเศษ ที่ช่วยให้เหงื่อแห้งไว ไม่อับชื้น และไม่รู้สึกเหนียวตัวเวลาเล่น
น้ำหนักเบา ใส่สบาย: เนื้อผ้าควรบางเบา ไม่หนาเกินไป เพื่อให้ผู้เล่นเคลื่อนไหวได้คล่องตัว ไม่รู้สึกหนักหรืออบร้อนจนเกินไป โดยเฉพาะเวลาเล่นกลางแดดที่ต้องการความเบาสบายมากกว่าความหนานุ่ม
ตัดเย็บแบบลดการเสียดสี: การวิ่ง กระโดด และปะทะกันในสนาม อาจทำให้เกิดการเสียดสีจนรู้สึกไม่สบายตัว เสื้อที่ดีควรมีการตัดเย็บที่เรียบร้อย หรือใช้เทคโนโลยีไร้ตะเข็บ (Seamless) ในบางจุด เพื่อลดการระคายเคือง
แห้งไว ไม่อมเหงื่อ: นอกจากระบายอากาศดีแล้ว เสื้อควรแห้งไว ไม่ซับเหงื่อไว้จนชุ่ม เพราะยิ่งเปียกนานก็ยิ่งหนักตัว และอาจส่งผลต่อฟอร์มการเล่นในสนามด้วย
มีการออกแบบที่เหมาะกับสรีระคนไทย: เสื้อฟุตบอลไทยที่ดีควรเข้าใจสรีระคนไทย เช่น ความยาว ความพอดีช่วงแขนและลำตัว ไม่แน่นเกินไป ไม่หลวมจนเกินงาม เพื่อให้ใส่แล้วมั่นใจและเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ
เลือกเสื้อออกกำลังกายยังไง ให้เหมาะทั้งฟิตเนสและมวยไทย?
ในปัจจุบันคนไทยหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น หลายคนไม่ได้ออกกำลังกายแค่แบบเดียว บางวันเข้าฟิตเนส ยกเวต เบิร์นไขมันด้วยคาร์ดิโอ บางวันก็เปลี่ยนมาใส่นวมซ้อมมวย แล้วเสื้อออกกำลังกายแบบไหนล่ะที่ใส่แล้วเวิร์ก สวมใส่แล้วสบายทั้งบนลู่วิ่งและบนเวทีมวย?
เสื้อออกกำลังกายที่ดีสำหรับคนไทยควรเน้นเนื้อผ้าที่ใส่แล้วไม่รู้สึกอึดอัด ต้องมีความยืดหยุ่นดี เพื่อรองรับทุกท่วงท่าการเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะเป็นจังหวะยกเวตที่ต้องเหยียดแขนสุด หรือจังหวะเตะเป้า เตะต่ำ เตะสูงในมวยไทย ก็ไม่ควรมีอะไรตึงรั้งให้เสียจังหวะ อีกหนึ่งปัจจัยสำคัญคือเรื่องการระบายอากาศ เพราะอากาศบ้านเราร้อนชื้น เสื้อที่ซับเหงื่อได้ช้า หรือไม่แห้งทันใจ อาจทำให้รู้สึกเหนียวเหนอะหนะและหมดอารมณ์ซ้อมได้ง่ายๆ ดังนั้น ผ้าไมโครโพลีเอสเตอร์ หรือผ้าเทคโนโลยีแห้งไวต่างๆ จึงเป็นตัวเลือกยอดนิยมที่ควรมีติดตู้ไว้เลย
นอกจากนี้ การตัดเย็บของเสื้อกีฬาก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะหากมีตะเข็บแข็งๆ หรือการเย็บที่ไม่เรียบร้อย ก็อาจทำให้รู้สึกระคายเคืองผิว โดยเฉพาะบริเวณใต้วงแขนหรือบ่า ซึ่งเป็นจุดที่เคลื่อนไหวเยอะ หากเสื้อระคายหรือบาดผิวบ่อยๆ ก็อาจกลายเป็นแผลหรือรอยถลอกได้ง่าย โดยเฉพาะในการซ้อมที่ใช้แรงต่อเนื่อง
เสื้อวอลเลย์บอล & บาสเกตบอล เลือกยังไงให้เวิร์ก เมื่อต้องใส่กลางแดด?
ในวันที่อากาศร้อนอบอ้าว การเลือกเสื้อที่ใส่ในการเล่นกีฬากลางแจ้ง เช่น วอลเลย์บอล และ บาสเกตบอล ไม่ใช่แค่เรื่องของดีไซน์หรือความสบายเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงการระบายอากาศและความทนทานต่อสภาพอากาศร้อนๆ ที่มักทำให้เหงื่อออกเยอะมากด้วย
การเลือกเสื้อวอลเลย์บอลและเสื้อบาสเกตบอล ที่เหมาะสมสำหรับการเล่นกลางแดดในสนามกีฬาไทย ควรเลือกเนื้อผ้าที่ช่วยให้การเคลื่อนไหวของร่างกายเป็นไปอย่างคล่องตัว และไม่ทำให้รู้สึกอึดอัดหรือลื่นไหลจนเกินไป โดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อนชื้น เสื้อผ้าที่มีการระบายอากาศที่ดีเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด
เสื้อกีฬาเหล่านี้ควรทำจากผ้าที่มีคุณสมบัติ ระบายความร้อน แห้งไว เช่น ไมโครโพลีเอสเตอร์ หรือ ผ้าผสมไลคร่า (Lycra) ซึ่งช่วยให้เหงื่อไม่สะสม และแห้งได้รวดเร็ว ช่วยให้คุณรู้สึกสบายไม่ว่าจะเป็นการเล่นบาสหรือวอลเลย์บอลในสภาพอากาศที่ร้อนจัด เสื้อที่เหมาะสมจะช่วยให้ผิวไม่อับชื้น ลดการเสียดสีที่ทำให้เกิดการระคายเคืองผิว รวมถึงยังให้ความยืดหยุ่นสูงเพื่อการเคลื่อนไหวได้อย่างเต็มที่ในทุกๆ ท่าทาง ไม่ว่าจะเป็นการกระโดดบล็อกในวอลเลย์บอลหรือการทำท่าหลบในบาสเกตบอล
อีกเรื่องที่สำคัญคือ การเลือกขนาดที่พอดีตัว เสื้อกีฬาควรมีขนาดที่พอดีกับสรีระ แต่ไม่แน่นจนเกินไป เพื่อไม่ให้ขัดขวางการเคลื่อนไหว หรือรู้สึกอึดอัด โดยเฉพาะเมื่อเล่นกีฬาในสภาพอากาศร้อน การเลือกเสื้อที่พอดีกับร่างกายจะทำให้รู้สึกสบายระหว่างการเล่นมากขึ้น และยังช่วยให้คุณสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัวทั้งในสนามบาสเกตบอลและสนามวอลเลย์บอล
เสื้อโยคะและแอโรบิกสำหรับผู้หญิง เลือกยังไงให้ทั้งสบายและเท่?
การเลือกเสื้อโยคะและแอโรบิกสำหรับผู้หญิง ไม่ใช่แค่เรื่องของการเลือกสีสันหรือการออกแบบที่ดูดีเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงความสะดวกสบายในการเคลื่อนไหวด้วย เสื้อที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณอยู่ในท่วงท่าต่างๆ ได้อย่างเต็มที่ โดยไม่รู้สึกอึดอัดหรือขัดขวางการเคลื่อนไหวเลยทีเดียว
สิ่งแรกที่ควรคำนึงถึงคือ วัสดุของเสื้อ เสื้อกีฬาโยคะและแอโรบิกควรทำจากวัสดุที่มีคุณสมบัติ ระบายอากาศ และ แห้งเร็ว เช่น ไมโครโพลีเอสเตอร์ หรือ ไนลอน เพราะวัสดุเหล่านี้จะช่วยให้เหงื่อไม่สะสมและไม่ทำให้คุณรู้สึกเปียกชื้นระหว่างการออกกำลังกาย นอกจากนี้ ผ้ายืดเช่น สแปนเด็กซ์ หรือไลคร่า จะช่วยให้เสื้อยืดหยุ่นไปกับท่าทางต่างๆ ที่คุณทำ ทำให้การเคลื่อนไหวเป็นไปอย่างคล่องตัว
เสื้อโยคะและแอโรบิกต้องมีขนาดที่พอดีตัว ไม่แน่นจนเกินไป เพราะถ้าเสื้อแน่นเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกอึดอัด และการเคลื่อนไหวก็จะไม่สะดวก ในขณะเดียวกันก็ไม่ควรหลวมจนเกินไป เพราะจะทำให้รู้สึกเกะกะหรือยืดเยื้อได้ ขนาดที่พอดีจะทำให้คุณสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและยังคงความสบายในทุกการฝึก
ในปัจจุบันเสื้อโยคะและแอโรบิกมีหลากหลายดีไซน์ให้เลือก ไม่ว่าจะเป็นเสื้อครอป เสื้อแขนกุด หรือแม้แต่เสื้อแขนยาวที่มีรูระบายอากาศที่ดี การเลือกดีไซน์ที่เหมาะสมจะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้คุณเวลาที่สวมใส่ แนะนำให้เลือกเสื้อที่มี ดีไซน์เรียบง่าย หรือ สีสันที่ดูสดใส เพื่อเพิ่มความรู้สึกมีพลังในระหว่างการออกกำลังกาย และยังช่วยให้คุณรู้สึกดูดีในขณะทำกิจกรรม
ฉะนั้น การเลือกเสื้อโยคะและแอโรบิกสำหรับผู้หญิงนั้นไม่ยากเลย แค่ต้องเลือกเสื้อที่ พอดีตัว, ทำจากวัสดุระบายอากาศได้ดี, ยืดหยุ่นสูง และ มีดีไซน์ที่เหมาะสมกับสไตล์ของคุณ การมีเสื้อที่ดีจะช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและยังทำให้คุณรู้สึกมั่นใจในทุกการเคลื่อนไหว อย่าลืมเลือกเสื้อที่เหมาะกับทั้งความสะดวกสบายและสไตล์ที่ต้องการเพื่อให้คุณสามารถสนุกไปกับการออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่
หากคุณกำลังมองหาเสื้อกีฬาที่ทั้งตอบโจทย์และทันสมัย เนื้อผ้ามีคุณภาพ สามารถขอคำแนะนำเพิ่มเติมจากเราได้ที่ LINE @finixsports
